Puurot ja vellit ovat lasten superruokaa
Puurot ja vellit ovat lapsiperheen unelmaruokaa. Niitä voi syödä aamiaiseksi, lounaaksi, välipalaksi, päivälliseksi ja iltapalaksi. Lisäksi useimmat lapset pitävät kovasti puuron mausta ja koostumuksesta. On siis olemassa jokin ruoka, joka häviää lautaselta alta aikayksikön. Puuroja ja vellejä on saatavilla monipuolisesti eritavoin maustettuina, joten niiden avulla on helppo totuttaa lapsi makujen maailmaan.
Puurot ja vellit ovat myös ruokia, joilla on hyvä aloittaa lapsen kiinteiden ruokien syöminen. Vellistä on hyvä lähteä liikkeelle ja siirtyä sitten puuroihin.
Lastenruoista myös hedelmäsoseet ovat hyviä ensiruokia, ja
äidinmaidonkorviketta voi tarjota muun muassa siinä vaiheessa, kun lapsi lopettaa rintamaidon ja siirtyy tavallisen maidon kuluttajaksi. Yleisesti ensiruokien valinnassa helpottaa se, että lastenruoat on luokiteltu eri ikäkausien mukaan.
Helppo valmistaa ravitseva ateriaPuurot ja vellit ovat ihan aidosti lasten superruokaa. Ne sisältävät runsaasti kuituja, vitamiineja, kivennäisaineita ja rautaa. Nimittäin usein lapsille valmistettuihin puurohiutaleisiin ja velleihin on lisätty rautaa ja vitamiineja, jotta lapsi saisi tarvitsemansa kattavan ravinnon päivän aikana. Tämä on siksi tärkeää, koska lapsen rautavarastot ehtyvät noin 4–6 kuukauden iässä, minkä jälkeen rauta täytyy saada ruoasta.
Lapselle voi tarjota puuroja heti, kun hän on siihen valmis. Yleensä jonkinlaisena ikärajana pidetään kuutta kuukautta. Lapsille tehdyissä puuroissa on se etu, että ne on yleensä todella helppo valmistaa. Tavallinen valmistusohje on, että puurojauhe sekoitetaan lämpimään tai kylmään veteen, annetaan hetken aikaa tekeytyä ja puuron voi syödä.
Maustettua vai maustamatonta puuroa?Lasten puurot ja vellit ovat monipuolisia. Niitä valmistetaan erilaisista raaka-aineista ja aineksista, joten tarjonta on runsasta. Puuroja ja vellejä saa maustettuina ja maustamattomina. Lapselle onkin hyvä tarjota erilaisia makuja, jotta hän tottuisi syömään monipuolisesti. Jos et halua ostaa valmiiksi maustettua ruokaa, voit vaihdella puuron makua lisäämällä siihen esimerkiksi kookosta, hedelmäsosetta, marjasosetta tai omenaraastetta.
Puuroja ja vellejä myydään kätevissä annospakkauksissa. Ne sopivat hyvin sekä kotona elettävään arkeen että mukaan kylään tai reissuun. Reissussa tai retkellä on kätevää pitää mukana sellaisia annospusseja, joissa puuro on täysin valmiina ja joista lapsi voi suoraan imeä ruoan. Nämä on havaittu todella toimiviksi, joten kokeile sinäkin!
