Pentti Mikkonen on 68-vuotias personal trainer, joka valmentaa työkseen entisiä nuoria. Hänen asiakkaidensa alaikäraja on 65 vuotta. Tämä kirja on suunnattu jokaiselle entiselle nuorelle ja käytännönläheiseksi teokseksi oman hyvinvoinnin parantamiseen. Ikä on vain numeroita.
Kirjassa käydään läpi niin entisen nuoren hyvinvoinnin kulmakivet, energinen ravitsemus, akitiivnen arki, sosiaaliset suhteet lihaskunnon merkitys ja kullekin sopiva liikunta. Kirja sisältää käytännönläheiset vinkit lihaskunnon, kestävyyskuunnon ja liikkuvuuden kehittämiseen. Kirjan kirjoittaneet Pentti Mikkonen ja Terhi Kukkonen ovat kirjoittaneet kirjan hauskasti kohderyhmän huomioiden pilke silmäkulmassa.
Bok på finska
Sivumäärä:
170
Kirjoittaja:
Pentti Mikkonen, Terhi Kukkonen
EAN:
9789527196380
Tuotenumero:
101904428
Toimittajan tuotenumero:
9789527196380
???INV_AVAILABILITY_IN_STORES???
Valitse attribuutit, jotta näet saatavuuden.
Huom! Tuotteiden myymäläsaldot vaihtelevat nopeasti, eikä myymäläkohtaista saatavuutta voida täysin taata. Viimeinen kappale voi olla myös "malli".