Vatsa ja ruuansulatus

Vatsa ja suolisto kaipaa lempeää kohtelua

Vatsaystävällinen ruoka, riittävä lepo, sopiva liikunta sekä mahdolliset vastan ja suoliston tasapainoa tukevat valmisteet ovat tärkeässä roolissa suoliston hyvinvoinnin ja sitä kautta koko ihmisen hyvinvoinnin ylläpitämisessä ja parantamisessa. Hoida suolisto kuntoon heti, jos huomaat sen olevan epätasapainossa, niin vältyt suuremmilta haasteilta. Vatsaystävällinen ruoka tarkoittaa aina jokaisen kohdalla sitä ruokavaliota, mikä meille kullekin sopii.

Ravinto ja luontaistuotteet vatsalle

Vatsaystävällinen ruokavalio pitää koko kehon hyvässä kunnossa ja mielen virkeänä. Vatsan ja suoliston kunnosta kertoo lisäksi esimerkiksi turvottaako vatsaa, onko ruoansulatusongelmia, närästääkö herkästi tai toimiiko suoli normaalisti. Erilaiset elämäntilanteet vaikuttavat vatsan hyvinvointiin toisille herkemmin ja toisilla eivät niin herkästi.

Vatsaystävällisiksi ruoka-aineiksi mainitaan usein esimerkiksi kasvikset, hedelmät, marjat, pähkinät ja kokojyvätuotteet. On kuitenkin jokaisen yksilöllinen asia, mitkä ruoka-aineet vatsalle sopivat. Omaa kehoaan kannattaa kuunnella herkästi, ja jättää ruokavaliosta pois sellaisia ruoka-aineita, jotka syystä tai toisesta tekevät olon huonoksi ja tukalaksi.

Harva meistä tulee syöneeksi niin monipuolisesti ja terveellisesti kaikissa elämänvaiheissa, etteikö lisäravinteista ja vatsan hyvinvointia tukevista luontaistuotteista olisi hyötyä. Luontaistuotteet vatsan ja suoliston hyvinvointiin on valittu siten, että ne olisivat mahdollisimman helposti hyödynnettävissä ilman sivuvaikutuksia.

Hyvinvointia verkkokaupasta

Varsinkin tutut luontaistuotteet ja ravintoaineet sopivat hyvin tilattavaksi kotimaisista verkkokaupoista. Kärkkäisen verkkokaupasta vatsaa hoitavia luontaistuotteita löytyy muun muassa tuttu havupuu-uutejuoma, piihappogeeli sekä erilaiset heravalmisteet. Myös liikahappoisuuteen ja närästykseen löytyy apua.

Vatsaa ja hyvinvointia tukevat myös painonhallintaan kuuluvat valmisteet sekä useat muut luontaistuotteet. Yleisesti ottaen kaikki, mikä tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia, tukee lopulta myös vatsan ja suoliston hyvinvointia.

Ravinnon, lisäravinnon ja luontaistuotteiden lisäksi, tai oikeammin jo ennen niitä, tärkeää on huolehtia muista kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevista seikoista elämässä. Stressi, liikkumattomuus, unen ja levon puute sekä epäsäännöllinen elämänrytmi haastavat elimistön tasapainoa ja hyvinvointia varsinkin pitkäkestoisina.

On siis tärkeää löytää tasapaino elämän eri osa-alueiden kanssa ja kiinnittää huomiota oman kehon kuuntelemiseen ja riittävään itsestä huolehtimiseen. Silloin on helppoa lähteä tukemaan hyvinvointia erilaisilla lisäavuilla kuten luontaistuotteilla, ravintolisillä ja vaikkapa superfoodeilla. Lue lisää...