B-vitamiinit ovat tärkeitä vesiliukoisia vitamiineja, joihin kuuluvat tiamiini (B1-vitamiini), riboflaviini (B2-vitamiini), niasiini (B3-vitamiini), pantoteenihappo (B5-vitamiini), pyridoksiini (B6-vitamiini), biotiini (B7-vitamiini), foolihappo (B9-vitamiini) ja kobalamiini (B12-vitamiini).
Vesiliukoisuutensa takia B-vitamiinit eivät muodosta suuria varastoja elimistössä. Tämän takia niitä on hyvä saada jatkuvasti ravinnosta.
B-vitamiinien tarve saattaa lisääntyä pitkään jatkuneen stressin, kovatasoisen urheilun, yksipuolisen ruokavalion tai esimerkiksi laihduttamisen yhteydessä.
Tutustu Kärkkäisen B-vitamiinivalmisteisiin.
B-vitamiinit ovat tärkeitä vesiliukoisia vitamiineja, joihin kuuluvat tiamiini (B1-vitamiini), riboflaviini (B2-vitamiini), niasiini (B3-vitamiini), pantoteenihappo (B5-vitamiini), pyridoksiini (B6-vitamiini), biotiini (B7-vitamiini), foolihappo (B9-vitamiini) ja kobalamiini (B12-vitamiini).
Vesiliukoisuutensa takia B-vitamiinit eivät muodosta suuria varastoja elimistössä. Tämän takia niitä on hyvä saada jatkuvasti ravinnosta.
B-vitamiinien tarve saattaa lisääntyä pitkään jatkuneen stressin, kovatasoisen urheilun, yksipuolisen ruokavalion tai esimerkiksi laihduttamisen yhteydessä.
