Iduilla tuot ruokiisi makua, rapeutta ja reilusti vitamiineja. Vihannessiementen idättäminen on helppoa ja nopeaa.
Pähkinäinen ja pippurinen maku, paljon rautaa ja A- ja C-vitamiinia.
Erinomainen yhdistelmä kinkun, savustetun lohen ja salaatin kanssa. Valmistuu kuudessa päivässä.
Siemenmäärä grammoina: 30 gSiemenmäärä noin: 30 g