Kreatiini on tutkituin urheilijoiden käyttämä ravintolisä. Sen tiedetään lisäävän urheilijoiden voimatasoja ja sarjakestävyyttä. Kreatiinia on käytetty voimalajeissa jo yli 15 vuoden ajan ja sen tiedetään olevan turvallinen ravintolisä. Kreatiinin käytössä on tärkeintä oikea, kehonpainoon ja lihasmassaan suhteutettu annostus.
FAST CREATINE on laadukkainta saksalaista 100% Creapure® -kreatiinimonohydraattia. Jos tavoitteesi on lisätä lihasten voimatasoa ja sarjakestävyyttä, kannattaa ehdottomasti lisätä tämä tuote ruokavalion osaksi.
Jos olet vasta aloittamassa voimailuharrastusta, riittää sinulle 3–5 gramman päiväannos. Jos olet pidempään harrastanut voimalajeja, voit ottaa CREATINE-valmistetta 5–10 grammaa päivässä (kahdessa erässä), riippuen lihasmassan määrästä ja harjoittelun intensiteetistä. Huom. Yliannoksesta ei ole hyötyä, joten noudata annostusohjetta.
Ainesosat:100% Creapure® -kreatiinimonohydraatti
Käyttöohje/Annostus: Kreatiinin käyttö aloitetaan 5 päivän latausjaksolla, jonka aikana kreatiinia käytetään 20 g päivässä. Ota 5 g aamiaisen yhteydessä, ennen harjoittelua, harjoittelun jälkeen ja päivän viimeisellä aterialla. Latausjakson jälkeen siirrytään 5-6 viikon ylläpitojaksoon, jonka aikana kreatiinia käytetään 3-5 g päivässä. Ylläpitojaksoa seuraa neljän viikon tauko kreatiinin käytöstä. Kreatiinin vaikutus säilyy tauonkin aikana, koska lataus- ja ylläpitojakso ovat täyttäneet kehon kreatiinivarastot. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja. Suositeltua vuorokausiannosta ei tule ylittää.
Raaka-aineen alkuperämaa: Saksa
Kreatin är det mest studerade kosttillskottet som används av idrottare. Det är känt att öka idrottarnas kraftnivåer och uthållighet. Kreatin har använts i kraftverk i över 15 år och är känt för att vara ett säkert kosttillskott. Det viktigaste med kreatinanvändning är rätt dos, proportionell mot kroppsvikt och muskelmassa.
FAST CREATINE är den högsta kvaliteten i tyska 100% Creapure® Creatine Monohydrate. Om ditt mål är att öka muskelstyrkan och uthålligheten bör du definitivt lägga till den här produkten som en del av din diet.
Om du precis börjar i gymnastik räcker en daglig dos på 3-5 gram. Om du har tränat under en längre tid kan du ta CREATINE 5 till 10 gram per dag (i två satser), beroende på mängden muskelmassa och träningsintensitet. Obs. Det finns ingen fördel med en överdos, så följ doseringsanvisningarna.
Ingredienser: 100% Creapure® kreatinmonohydrat
Bruksanvisning / dosering: Kreatin startas med en 5-dagars belastningscykel med 20 g kreatin per dag. Ta 5 g med frukost, före träning, efter träning och vid dagens sista måltid. Efter laddningsperioden anger du en underhållsperiod på 5-6 veckor, där 3-5 g kreatin används dagligen. Underhållsperioden följs av en fyra veckors paus i kreatinanvändningen. Effekten av kreatin upprätthålls under pausen, eftersom laddnings- och underhållscykeln har fyllt kroppens kreatinlagrar. Näringstillskott ersätter inte en varierad och balanserad kost eller en hälsosam livsstil. Den rekommenderade dagliga dosen bör inte överskridas.
Ursprungsland: Tyskland
