Nyrkkeilysäkit ja kamppailuvälineet
Treenaatko nyrkkeilyä tai muuta kamppailua kotona tai salilla? Täältä löydät nyrkkeilysäkit ja kamppailuvälineet – eli välineet iskuvoimaan, nopeuteen ja tekniikkaan samasta paikasta.
Aloita tästä: valitse mitä etsit
Tää on hubi, eli täältä pääset suoraan oikeaan hyllyyn:
Nyrkkeilysäkit – ripustettavat ja seisovat säkit, myös lasten setit
Nyrkkeilysäkkien lisätarvikkeet – telineet, ketjut, jouset, kiinnitykset jne.
Speedbag päärynäpallot – rytmi, nopeus ja “käsien herätys”
Kaksospääpallot – reaktio, ajoitus ja tarkkuus
Pistehanskat – paritreeniin, tekniikkaan ja osumapaikkoihin
Mitä sä haluat treenata?
Voimaa ja kuntoa
Jos tavoite on “hikinen treeni ja kovat iskut”, nyrkkeilysäkki on se peruspilari. Säkillä saat samaan pakettiin kunnon, voiman ja tekniikan – ja se toimii yksin ilman treenikaveria.
Nopeutta ja rytmiä
Speedbag / päärynäpallo on vähän sellainen “aluksi ärsyttää, sit jäät koukkuun” -väline. Kun rytmi löytyy, käsien nopeus ja koordinaatio paranee yllättävän nopeasti.
Tarkkuutta ja reaktiota
Kaksospääpallo ja pistehanskat on just siihen, että opit osumaan eikä pelkästään hakkaamaan. Hyvä valinta, jos haluat tekniikkaa, ajoitusta ja nopeaa reagointia.
Tekniikkaa ja sparriflow’ta
Suojakilvet tekee treenistä “oikeaa tekemistä” – varsinkin, jos mukana on potkuja tai yhdistelmiä. Tää on myös hyvä tapa treenata kovempaa ilman että kaveri hajoaa.
Nyrkkeilysäkki – nopea valinta ilman säätöä
Ripustettava säkki on klassikko, jos voit kiinnittää sen kunnolla kattoon tai seinätelineeseen.
Seisova nyrkkeilysäkki on helppo, jos poraaminen ei kiinnosta tai tila on rajallinen.
Paino ja koko: kevyt liikkuu enemmän (hyvä rytmiin), painavampi pysyy paikallaan (hyvä kovempaan hakkaamiseen).
Tila: jätä säkin ympärille tilaa, muuten treeni muuttuu heti kömpelöksi.
Tarvikkeet, jotka kannattaa ottaa samaan koriin
Tässä kohtaa moni tekee sen klassisen mokan: ostaa säkin ja lyö paljain käsin. Älä tee niin.
Käsisiteet + hanskat (ranteet ja rystyset kiittää)
Kiinnitykset / teline / jousi (jos ripustat)
Mahdolliset suojat (jos potkit tai treeni kovenee)
Pieni turvallisuusmuistutus
Kamppailutreeni on hauskaa niin kauan kun paikat pysyy ehjänä. Lämmittele, pidä tekniikka kasassa ja varmista, että kiinnitys on oikeasti tukeva. Ja jos treenaa lapsi, valitse mieluummin hallittava malli ja valvottu käyttö – aina.
Valitse väline ja aloita
Selaa ensin mitä treenaat (voima / nopeus / tarkkuus), ja valitse sitten väline sen mukaan. Kun perussetti on kunnossa, kotitreeni muuttuu nopeasti “joskus” → “tää on muuten koukuttavaa” -tasolle.